Pierwsze i najważniejsze to zero stresu i wewbętrznego przymusu. Dobrze jest też wyzbyć się oczekiwań i podchoszić do tego z ciekawością ak do przygody. Nie naciskać na "musi się udać" tylko obserwować. Kilka razy się nie uda w końcu może jednak. Bardziej techniczne rzeczy to można korzystać z toalety w pieluszce. Stać przy niej lub siedzieć na niej. Niektórym też łaskotanie odcinku powyżej kości ogonowej pomaga w rozluźnieniu i powoduje łatwiejsze oddawanie moczu.

Możesz spróbować trochę ponaciskac podbrzusze to wtedy poczujesz większe parcie na mocz. Postaraj się jak najbardziej rozluźnić

Ja teś mam problem z siusianiem do pieluśki. Tlosiećke mi się ulzilo zie nie jeśtem siama z tym tematem. Śkoziśtam z podpowiedzi . Pozdlawiam.

wypij tyle wody ile będziesz mógł włącz nagranie deszcz i się zrelaksuj, najlepiej jak byś nosił pieluszkę 24/7 i załatwiał się od razu kiedy najdzie potrzeba, to osłabi mięśnie zwieracza

Dziekuje za porady, na pewno skorzystam😍