Nie rób sobie przede wszystkim presji i nic na siłę bo uszkodzisz mięśnie dna miednicy.

Spróbuj stanąć i o niczym nie myśleć.

Luzik arbuzik i popuść

Wypij dużo wody i klęcz, wyobrażając sobie że siusiasz, na pewno po jakimś czasie Ci samo poleci hihi