U mnie są to leki XD
A z takich mniej hardkorowych herbatki, melisa, ułożenie sobie rytuału przed snem.

Polecam setę, ale bez drugiej na drugą nogę... Najgorzej jak na drugi dzień trzeba siąść za kółkiem.

w moim przypadku wystarczy ze przytule sie do misis wyobraze sobie jakies historie i zasypiam od razu